Oblasti psychologické pomoci
Stresové poruchy
Syndrom vyhoření
Psychosomatická onemocnění
Poruchy příjmu potravy, obezita
Ženské sexuální obtíže
Těžkosti ve vztazích
Smutek a deprese
Strachy a úzkosti
„Co je bez chvění, není pevné.“
Vladimír Holan
Mgr. JANA ŽMOLÍKOVÁ
Klinický psycholog
Psychoterapeut
Příběhy a zkušenosti klientů
SEBEVĚDOMÍ
„Paní psycholožka je milá a empatická. Líbí se mi, jak mi naslouchá. Mám z ní pocit, že mi rozumí. Jsem člověk, který si nevěří. Stále o sobě pochybuju, připadám si furt horší než ostatní. Je to strašně vyčerpávající. K paní psycholožce chodím už třetím rokem a cítím se mnohem líp. Víc se v sobě vyznám. Co chci a co nechci. Častěji to vyslovím i nahlas před lidmi, to dřív nepřicházelo v úvahu. Míň se i bojím pro sebe něco chtít. Je to osvobozující. Jsem jí za mnohé vděčná.“
Alena,
účetní, 45 let
WORKOHOLISMUS
„Práce ovládala můj život. Ráno tam, večer domů a spát. Byl to kolotoč. Žádný vztah ani přátelé, jen pár kamarádů mi zbylo na dálku. Byl jsem klíčový zaměstnanec firmy. Vím, je to naivní, ale já byl na sebe fakt pyšný. No a pak už mi bylo jen zle. K paní psycholožce Žmolíkové mě doporučil kolega, který odešel z naší firmy přede mnou. Bylo to za 5 minut dvanáct. Chodím k ní asi 3 měsíce a začínám zase cítit nějaké pocity. Zní to divně, ale emoce jsem necítil posledních několik let.“
Pavel,
specialista ve farmaceutické firmě, 32 let
Psychoterapie
Jaký je můj psychoterapeutický přístup?
Pracuji s lidmi a jejich příběhy.
Pracuji hlubinně dynamickým přístupem, do kterého integruji metody imaginace, arteterapie a traumaterapie. Sleduji vztahové vzorce z dětství klienta, zajímám se o podobu a fungování jeho vztahů v současnosti. Povídání doplňuji rozborem obrazových představ a analýzou denních i nočních snů. V případě potřeby se věnujeme nácvikům různých druhů relaxačních cvičení. Spolupracuji s osvědčenými kolegy psychiatry s mnohaletou praxí v oboru.
Čím je pro mě psychoterapie?
Psychoterapii vnímám jako účinnou, odborně vedenou psychologickou metodu určenou k léčbě psychických obtíží, které bývají spjaté se svíravými myšlenkami, bolestivými emocemi, narušenými vztahy a celkovou životní nespokojeností.
Jak u mě probíhá psychoterapie?
Psychoterapii provádím prostřednictvím rozhovoru. Rozhovory probíhají na pravidelných setkáních, které mi umožní mého klienta poznat. Zajímám se o jeho vnitřní svět, ptám se na jeho myšlenky, názory, emoce a životní zkušenosti. Při fungující vzájemné spolupráci se nám podaří utvořit bezpečný terapeutický vztah, který nám usnadní porozumět příčinám jeho duševní nepohody a životní nespokojenosti. V průběhu úspěšně vedené psychoterapie dochází ke zmírňování obtíží, ale i k celkovým změnám v jeho prožívání a chování. Psychoterapie tím přináší klientovi duševní úlevu a snižuje jeho psychickou tenzi. Podporuje jeho osobní růst a povzbuzuje ho k realizaci životních změn, pro které odbornou psychologickou pomoc vyhledal.
Jaká témata se mnou klienti řeší v psychoterapii?
STRESOVÉ PORUCHY, SYNDROM VYHOŘENÍ
„Bývám často podrážděný a neklidný, špatně spím, nedokážu relaxovat a nepracovat.“
„Jsem v psychické krizi. Zhroutil jsem se. Nespím. Nefunguju. Potřebuju pomoc.“
PSYCHOSOMATICKÁ ONEMOCNĚNÍ
„Trápí mě zdravotní obtíže, které mi znemožňují fungovat v běžném životě. Ruší mě v práci, komplikují mi vztahy s rodinou. Cítím se často špatně, mám bolesti. Nevím jak dál. Lékaři už mi neumí pomoc.“
„Onemocněl jsem rakovinou a můj život se změnil. Nevím jak dál žít, jak mluvit s rodinou.“
PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY, OBEZITA
„Trápí mě myšlenky na jídlo, často podlehnu nutkání se najíst a pak si to vyčítám. Přála bych si zhubnout a udržet si to.“
„Poslední rok už zvracím několikrát denně, nedokážu přestat, potřebuju pomoc.“
ŽENSKÉ SEXUÁLNÍ OBTÍŽE
„Ostýchám se s partnerem mluvit o sexu. Poslední dva roky už jsme neměli žádný intimní kontakt. Chce mě opustit. Nevím, co mám dělat.“
„Nedaří se mi při sexu uvolnit. Partnera trápí, že si s ním milování neužívám.“
TĚŽKOSTI VE VZTAZÍCH
„Můj manžel mě podvedl, nevím, jak situaci řešit, jak s ním teď komunikovat.“
„Jsem ženatý, mám děti, ale citovou a fyzickou přitažlivost k mužům nedokážu překonat. Nevím, co mám dělat.“
SMUTEK A DEPRESE
„Jsem často smutný, nemám do ničeho chuť, nic mě nebaví. Můj život nemá smysl, nemám pro co žít.“
„Můj kamarád spáchal sebevraždu. Nechal tu dvě malé děti, svoje stárnoucí rodiče, nechal tu mě. Znal jsem ho od dětství. Je mi strašně.“
STRACHY A ÚZKOSTI
„Svírají mě úzkosti a nejistota. Často se něčeho bojím, často ani nerozpoznám čeho, jen mě začne svírat na hrudi a mám chuť někam utéct.“
„Nevěřím si. Stále o sobě pochybuji, často si připadám horší než ostatní.“
Jaká témata s námi klienti řeší koučováním?
Živé vzdělávání
Praha 6, Hradčany
©2021 Živé vzdělávání. Design by: www.eldesign.nl. This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.